初めての方、体力に自信のない方、エアロビクスに慣れていない方にオススメの「はじめてエアロ」やウエストのシェイプにも効果的な「ラテンエアロ」まで、豊富なエアロビクスレッスンがあります。

ラテンダンスをベースにしたエクササイズ!! お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます！もちろんラテンダンスをしたことがない方でも、安心してご参加ください。

ファイドウとは格闘技の要素（ボクシング・キックボキシング・ムエタイ・空手）をベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズです。

簡単な筋力トレーニングで有酸素運動（踏み台昇降）を交互に行うレッスン！

リラックスしたムードの中、ゆったりと呼吸をしながら様々なポーズをおこなっていきます。

オキシジェノとは、ダイナミックスストレッチ・ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り込んだダンス系プログラムです。柔軟性・筋力強化・バランス感覚の向上を目指します。

大･小のボールを使用し、ストレッチからバランス・筋力トレーニングまで様々な運動を行っていくクラスです。

体に余計な負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。骨格や筋肉のバランスを整え、骨盤の歪み改善、姿勢矯正に効果的です。

膝・腰・肩の痛みを予防・改善するために必要な各部位の筋力トレーニングやストレッチを行うクラスです。タオルやボールなど身近な物を使いながら楽しく動いて健康づくりを。