脂肪を燃焼して痩せたい

エアロビクス

初めての方、体力に自信のない方、エアロビクスに慣れていない方にオススメの「はじめてエアロ」やウエストのシェイプにも効果的な「ラテンエアロ」まで、豊富なエアロビクスレッスンがあります。

コアリズム

ラテンダンスをベースにしたエクササイズ!! お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます!もちろんラテンダンスをしたことがない方でも、安心してご参加ください。

FIGHT DO

ファイドウとは格闘技の要素(ボクシング・キックボキシング・ムエタイ・空手)をベースに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズです。

サーキットエクササイズ

簡単な筋力トレーニングで有酸素運動(踏み台昇降)を交互に行うレッスン!

柔軟性を高めたい

ヨガ

リラックスしたムードの中、ゆったりと呼吸をしながら様々なポーズをおこなっていきます。

バレエエクササイズ

オキシジェノとは、ダイナミックスストレッチ・ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り込んだダンス系プログラムです。柔軟性・筋力強化・バランス感覚の向上を目指します。

体のバランスを整えたい・骨盤調整をしたい方

ボールエクササイズ

大・小のボールを使用し、ストレッチからバランス・筋力トレーニングまで様々な運動を行っていくクラスです。

ピラティス

体に余計な負担をかけずにインナーマッスルを鍛えます。骨格や筋肉のバランスを整え、骨盤の歪み改善、姿勢矯正に効果的です。

肩こり腰痛にお悩みの方

膝・腰・肩すっきりエクササイズ

膝・腰・肩の痛みを予防・改善するために必要な各部位の筋力トレーニングやストレッチを行うクラスです。タオルやボールなど身近な物を使いながら楽しく動いて健康づくりを。

オキシジェノ

オキシジェノとは、ダイナミックスストレッチ・ピラティス・ヨガ・バレエの要素を取り込んだダンス系プログラムです。柔軟性・筋力強化・バランス感覚の向上を目指します。

バレトン

バレエ特有の流れるような動きをベースにしながら、美しく動くための強さを養う「フィットネスパート」精神性と集中力を磨く「ヨガパート」バランスのよい身体を作り上げます。

ハワイアンフラ

ハワイアンミュージックにのって、ステップを踏むハワイアンフラ。南国ムードを味わいながらアロハの心で楽しみましょう。

太極拳

中国古来の心身鍛錬を目標とした健康法で、ゆっくりとした動作や呼吸で全身を強化するクラスです。キレイな姿勢・健康的な身体を作りましょう。

体験入会大好評受付中!

効果の声が続出!!ダイエットプログラム『BISHIN22』

ValeoPro提携施設

日本メディカルフィットネス研究所日本メディカルフィットネス研究会(以下JMFS)は、国民に向けたメディカルフィットネスの重要性を感じ、
1.健康寿命の延伸
2.医療費の削減
3.雇用の創出
を3大ミッションに平成23年6月に立ち上がった団体です。 ValeoProは理事として参加し、メディカルフィットネスの発展に向け努力しております。

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