• 

  フロントでウェルネスキーを受け取ります

• 

  施設ご利用上のご説明（オリエンテーション）をさせていただきます

• 

  InBody測定・くびれ測定で体の状態をチェックします

• 

  ウェルネスキーの使い方をご説明

• 

  ストレッチの仕方もご説明！体のケアは充分に！！

• 

  マシンの使い方をご説明！

• 

  トレーナーに新規入会者特典カードをお渡しください

• 

  チェックイン・チェックアウトの仕方を再度ご説明

• 

  マシンの使い方のご説明＆フォームチェックも実施します

• 

  興味のあるスタジオレッスンにもご参加ください！おすすめレッスンもご案内します

• 

  ジムエリア内のプリムアップ（通常1回300円）を無料でご利用いただけます（骨盤矯正・ヒップアップに効果があります）

• 

  来館4回目でカウンセリング！メニュー調整（重さ・回数など）を行います1ヶ月目は週2～3回のペースでメニューを実施できると大変効果的です。

• 

  トレーナーに新規入会者特典カードをお渡しください。

• 

  パーソナルストレッチ15分を受けられます。自分では伸ばせない部分も伸ばすことができるのでスッキリ！！事前に予約をお願いします。

• 

  最大酸素摂取量測定（バイクテスト）を行ってみましょう。

トレーナーにお声がけください。カウンセリングを行いましょう！！

カウンセリングでは

1. 1ヶ月の運動内容効果の確認を行います
2. 体力レベルに合わせてメニュー調整を実施
3. 運動効果を上げるためのアドバイス

減量・生活習慣病の改善を希望される方は栄養相談の予約をお取りいたします

トレーナーにお声がけください。カウンセリングを行いましょう!!

カウンセリングでは

1. InBody測定・くびれ測定を行います
2. 3ヶ月の運動内容・効果の確認を行います
3. 運動効果を上げるためのアドバイスを実施
4. 体力レベルに合わせてメニューの調整を実施

定期的にメニューを変更しましょう!!　いつでもお声かけください!!