皆様こんにちは(^_^)/~ 
 
暑くなったり雷雨となったりと不安定な天気が続いておりますが、 
いかがお過ごしでしょうか。 
今月も今日で終わりですね・・・。 
これからますます暑くなりますが、体調には十分にお気をつけください。 
 
さて、この季節の不安要素といえば。 
熱中症ですね。 
 
本日は、大塚製薬様による、熱中症対策講座を実施していだきました。 
 
 


 
自分では平気だと思っていても、身体は危険信号を発していることもあります。 
熱中症について学び、知識を増やすことで、自分自身で予防・対策をすることができます。 
ぜひ、本日学んだことをこれからの生活にご活用ください。 
 
そして、夜の部は19:30~より開催いたします。
皆様のご参加をお待ちしております(^^♪ 
 

 
梅雨があけ、いよいよ夏本番!! 
これからの暑い夏に備えて、熱中症について学んでみませんか? 
 
熱中症は屋外だけでなく、高温多湿の室内で過ごしている時にも起こります。 
正しい知識があれば、予防することができます。 
今回は大塚製薬様がわかりやすく説明をしてくれます。  
 
開催日:7月31日(水) 
時間:1部 14:00~14:30 
    2部 19:30~20:00 
場所:4F サロン
 
※予約不要
※モーニング会員様は1部の講演のみご参加いただけます。
(ただしジムエリア・スパはご利用いただけませんのでご了承ください) 
 
そして!最後のスタンプチャンス☆ 
講座にご参加で10周年スタンプラリーのスタンプを差し上げます(^^♪ 
是非ご参加ください!
 
皆様のご参加をお待ちしております。 

 

 
皆様こんばんは! 
ようやく梅雨も明け、夏の訪れですね! 
 
さて、2019年の目標達成記念品が完成いたしました☆ 
今年はリュックです!! 
 

よっぽど気に入ったのか、見本のリュックを背負い館内を徘徊しておりました・・・

 
 
なんと2WAYなので、手提げバックとしても使えます!!  
シューズ入れや、ちょっとした着替えを入れたりと活躍すること間違いなし?! 
目標設定をされた方は、ぜひGETしてください♪ 
 
目標達成目指して頑張りましょう! 
 

こんにちは。
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①7月31日(水)
19:00~19:45
ハワイアンフラ(初級~中級) 
(naoko)
  ↓
ポルド・ブラ
(Junko)

以上です。
急な変更となり誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

おはようございます。 
 
本日7月28日(日)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください! 
 
また、15:00よりにこにこヴァレオ講座を開催いたします。今回は、横山トレーナーによる 
「知っていますか?もち麦のすごいパワー!最近ブームのもち麦の栄養成分と、その活用術~」です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
 
 
また、体力測定と持久力測定について今月の対象会員さまは、7月と 1月入会の方です。
トレーナーにお声掛けください。
よろしくお願いいたします。

 
皆様こんばんは(^^♪

昨日7月21日(日)会員様17名、スタッフ2名の総勢19名にて 
ValeoProハイキングを開催いたしました! 
今回は久しぶりの中型ハイキング♪行き先は関東以北最高峰!日光白根山です。 
その高さは、標高2,578m! 
当日の様子をご報告(^^♪ 
 
朝は毎回恒例のビンゴ大会から始まり、丸沼高原へ。 
ロープウェイを乗車後、登山スタートです。 
 
 

8名ずつロープウェイへ乗り込みます。

 
 

山頂駅にて。背後に見えるのが日光白根山です。

 
   
山頂駅で集合写真を撮ったのち、準備運動を済ませいよいよ登山開始です。 
神社でしっかりと安全祈願もしました(^_^)/~ 

 
 
自然散策路をぬけて、山道へはいります。
緑に囲まれてリフレッシュ!!と皆さまとても楽しそうでした。 
 
 
 
 
 
 
休憩を入れながら、ゆっくり登っていきます。
途中でヒカリゴケを発見!! 
 

肉眼でみるとより神秘的でした・・・

 
 
そして1時間半ぐらい緑の中を登り、木々を抜けるとそこには 
一面広がった世界が!! 
 

いきなり現れるその壮大な景色に思わずおお~っと歓声が。

 
 
ここまできたら、山頂が目前に! 
山頂ももうすぐだ~!っと思うのですが、ここからがまた長い長いっ! 
さらに足場も悪いこともあり、登るのに一苦労。 
 

こんな感じの岩場を登ってゆきます。

 
  
ですが、ふと振り返ると景色がもう素晴らしいのです。 
ここでこんなに綺麗だったら山頂はさらに良い眺めなのだろうと 
期待で胸が膨らみます(^u^) 

雑誌の表紙飾れちゃいそうなナイスショット!


 
 

この岩達をの超えたら、山頂だぁぁ~!!

 
 
そしてついに山頂到着~!! 
 

大変お疲れ様でした!!

 
 

山頂周辺を散策していると、場所によって景色が変わるので、それもまた楽しいですね。

 
 
さ~て!山登りの楽しみと言えば?! 
山頂の景色と?山頂でのご飯ではないでしょうか?? 
ということで、登山をした人しか味わえない、最高のランチタイムを満喫いたしました。  
空気もうまい!ご飯もうまい!幸せ~なひと時です。
 
 
  
 

何を考えるわけでもなく、ただただその景色の美しさを眺めるのもまた、リフレッシュになりますね♪

 
 

そして栗原職員、ちゃっかりと宣伝。(笑)

 
 
山頂を満喫したところで・・・・・  
またこの高さを下るのか。と苦笑しそうになりながらも下山開始。  
下山したら足湯がまっているぞ~!!とやや足取り軽く下山しました(*^_^*) 
 
そして、無事に下山したあとは、お楽しみの足湯♪ 
   
 

疲れた足をすっきりさせてくれて、とても気持ちが良かったですね!(^^)! 
 
 
約5時間にわたる、長い道のりとなった日光白根山ですが、 
全員怪我なく無事に登頂することができました(^^♪ 
天候も危ぶまれましたが、当日はとても良い登山日和となり、 
齋藤マネージャーやっぱり晴れ女!!という嬉しいお言葉といただきつつ。 
とても楽しい一日を過ごすことができました。 
 
皆様の体力・脚力はいつも驚かされます! 
日頃のトレーニングの成果がこうして目に見えてわかることができ、 
スタッフ一同大変嬉しく思います(;_;) 
ぜひ継続していただき、これからも沢山のハイキングにご一緒できることを願っております。 
 
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました! 
 

 

 

本日より薬湯が変更になります。
今回の薬湯は…【どくだみエキス配合】です!
 
【効果・効能】 
疲労回復・肩こり・冷え性・腰痛・神経痛・リウマチ・痔・荒れ性・あせも・ひび 
しっしん・にきび・しもやけ・あかぎれ・うちみ・くじき・産前産後の冷え性
 
今日では、健康茶として親しまれているどくだみ。
どくだみの薬湯は、あせもやにきび、吹き出物などの皮膚疾患に効果があると言われます。
 
どくだみのお湯に入って、疲れた体をほぐしましょう!
 

皆さまこんにちは(^^♪ 
昨日、会員様11名、スタッフ2名の総勢13名で親睦ゴルフを開催致しました!!
天気が心配された中での開催でしたが、当日は時折見せる晴れ間に夏を感じながら
和気藹々とプレーを楽しむことができました(*^_^*)

恒例の集合写真!皆様の笑顔が素敵です(*^-^*)


ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!!
次回は9月にコンペを予定しておりますので、是非ご参加ください♪

こんにちは。

明日(7/19)は第3金曜日のため休館日になります。

よろしくお願いいたします。

こんばんは。

都合により以下のレッスンが休講となりますので、お知らせいたします。

①7月11日(木)
19:30~
夜ラン
(スタッフ)
 ↓
 休講

以上です。
急な変更となり、誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。