皆さまこんにちは(^^♪
今月もあと1日で終わりですね…。
新年が始まり、あっという間に1ヵ月終わってしまいました。
月日の流れは本当に早いですが、1日1日大切に過ごしていきましょう♪ 
 
さて、寒くなってくると心配なのが、インフルエンザなどの感染症です!
冬に限らず、感染症はおこりうるものですが、冬場はとくにインフルエンザが流行しますので、 
感染症対策をしっかりとしていきましょう! 
 
ちなみに・・・感染症とは? 
ウイルスや細菌などの病原体が体内に侵入して増殖し、発熱や下痢、咳等の症状が出ることをいいます。
感染症には、人から人にうつる伝染性の感染症のほかに、動物や昆虫から、あるいは傷口から感染する非伝染性の感染症も含まれています。 
 
インフルエンザの感染経路は主に「飛沫感染」と「接触感染」です。 
◎くしゃみや咳などの飛沫と一緒にウイルスが放出⇒飛沫感染 
◎くしゃみや咳を手で押さえ、周りの物に触れウイルスが付き、別の人がそれに触り感染⇒接触感染  
 
多くの会員様が集まるValeoProでは飛沫感染に要注意です! 
咳やくしゃみが出る方はマスクをし、免疫が弱っているときには施設の利用を控えましょう。  
 
また、感染症を防ぐために、ご自身でも予防をしっかりしましょう! 
対策(1) こまめな手洗い&うがいをおこなう。 
     ※正しい手の洗い方⇒①手の平をよくこする ②手の甲をこすり洗う ③指先を反対側の手のひらに立てて爪のあいだを洗う ④指の間をよく洗う ⑤親指との手平をねじり洗う ⑥手首まで洗う ⑦水でよく洗い流し、清潔なタオルやハンカチでふく 
 
対策(2) 免疫力を高める  
免疫力が弱まっていると、感染しやすく、また感染してしまった時に症状が重くなってしまいます。
普段から十分な睡眠とバランスのよい食事、適度な運動を心がけましょう! 
 
 日頃しっかりとトレーニングをされているValeoProの会員様は免疫力も高いと思いますが、油断は大敵です!! 
日頃から気を付けて、これからも元気に楽しくトレーニングしましょう(^^♪ 
 

 

おはようございます。

明日(2/1)は第一金曜日のため休館日です。
よろしくお願いいたします。

こんにちは(^O^)
1月29日(火)18時30分よりパークレーン高崎にて、会員様20名、スタッフ2名で、第19回新春ボウリング大会を開催いたしました! 
今回は新春大会ということで、個人賞、グループ賞有り!特別賞有り!ちょっと豪華な景品をかけて盛り上がりました(^^)笑 
その様子について、お伝えいたします。 

まずはケガをしないように準備体操♪


 

そしてゲームスタート♪

ストライク目指して、皆様頑張りました~!

ナイスストライク♪

ストライクラッシュ!!

2ゲーム終了後、表彰式です(^^♪ 

男性部門★

女性部門★

ご参加いただいた皆さま、大変お疲れさまでした~! 
そして、ご参加いただきまして誠にありがとうございました! 
最後に集合写真をパシャリ★ 

皆さま良い表情です!!!

また定期的に開催いたしますのでぜひご興味ある方もご参加お待ちしております!

こんにちは。
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①1月31日(木)
10:15~10:35 
フラ(基礎)
(naoko)
 ↓
休講

②1月31日(木)
10:45~11:30 
ハワイアンフラ(初級)
(naoko)
 ↓
アースヨガ
(斉藤)

③2月2日(土)
11:00~11:45 
ハワイアンフラ(初級~中級)
(naoko)
 ↓
ヨガ
(Yuki)

以上です。
急な変更となり誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

こんにちは。

以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①1月30日(水)
19:00~19:45 
ハワイアンフラ(初級~中級)
(naoko)
 ↓
19:00~19:45
やさしいエアロ(45)
(岸)

以上です。
急な変更となり、誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

こんばんは。

以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①1月29日(火)
20:50~21:35 
ZUMBA
(木村)
 ↓
20:50~21:20
リンパストレッチ(30)
(スタッフ)

②1月30日(水)
13:00~13:45
ZUMBA GOLD
(木村)
 ↓
オキシジェノ
(岸)

以上です。
急な変更となり、誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

おはようございます。 
 
本日1月27日(日)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください!  
 

 
また、15:00よりにこにこヴァレオ講座を開催いたします。今回は、高柳トレーナーによる「骨盤と腸腰筋~いつまでもキレイな姿勢で歩くために~」です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
 
 
また、体力測定と持久力測定について今月の対象会員さまは、1月と 7月入会の方です。
トレーナーにお声掛けください。
よろしくお願いいたします。

こんばんは。
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①1月27日(日)
16:00~16:45 
ラテンエアロ
(木村)
 ↓
ビギナーエアロ
(堤)

以上です。
急な変更となり誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

こんにちは。

以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。

①1月26日(土)
16:45~17:30 
やさしいエアロ
(木村)
 ↓
 休講

②1月26日(土)
17:45~18:30
ZUMBA GOLD
(木村)
 ↓
やさしいエアロ
(岸)

以上です。
急な変更となり、誠に申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

皆様こんにちは!
1/20(日)ValeoProチームと黒沢病院チームの計2チームで下仁田町で開催された一周駅伝に参加してきました。

歴代記録を作れるか?黒沢病院チーム!

前回リベンジなるか?ValeoProチーム!? 

駅伝てスゴイなと思うのは、これだけの人数がいても、団結してる。って感じがするところですね!
こんな下仁田一周駅伝でした。

いよいよスタート!

タスキが繋がった瞬間!駅伝の醍醐味ですね!

順位は参加することに意義がある!ということで、ここでは伏せておきます。
参加された選手の皆様お疲れ様でした。
そして、選手を支えてくれたマネージャーの皆様、ありがとうございました。

走り終わって、閉会式も終わって!皆さん本当に素敵な笑顔です!お疲れ様でしたぁ~。

最後はおいしいかつ丼を食べてきました(^^)

また来年も参加したいと考えておりますので、興味のある方はぜひお声かけください。