皆さまこんばんは(^u^) 
 
秋の夜長をいかがお過ごしでしょうか。 
 
ValeoProでは、あさって10月1日より紹介特典キャンペーンを行います! 
新規お申し込みの方をご紹介いただいた会員の皆さま全員に、豪華賞品をもれなく抽選で差し上げます。 
 
旅行券やら、商品券やら、便利家電やらと、バラエティー豊かな賞品を取り揃えております\(◎o◎)/
 

フロント前に展示しております!ぜひご覧くださいませ(^^)

 
 

その他にもご用意しております(^^♪

 
 
もちろん、入会していただく方にも入会金OFFや水素水会費無料などオトクな特典があります!不明な点は、お気軽にスタッフまでお声掛けください。 
 

私たちは、地域の皆さまに健康な生活を送っていただくことを第一としております。 
ぜひお知り合いの方にも運動の楽しさをお伝えし、皆で健康な生活を送りましょう! 
よろしくお願いいたします。 

こんにちは。 
 
以下のレッスンが代行となりますので、お知らせいたします。

①9月30日(水) 
10:15~11:00 
やさしいヨガ(田辺) 
  ↓ 
やさしいヨガ(堤) 
 
②10月1日(木) 
15:15~16:00 
やさしいヨガ(田辺) 
  ↓ 
やさしいヨガ(堤) 
 
③10月5日(月) 
13:00~13:45 
やさしいバレトン(保木本) 
  ↓ 
やさしいヨガ(堤) 
 
④10月10日(土) 
11:00~11:45 
ハワイアンフラ<初級~中級>(naoko) 
  ↓ 
スローフローヨガ(水木) 
 
⑤10月12日(月) 
13:00~13:45 
やさしいバレトン(保木本)
 ↓ 
やさしいヨガ(堤) 

⑥10月12日(月) 
16:00~16:45 
やさしいヨガ(佐野)
 ↓ 
やさしいヨガ(水木) 
 
以上です。 
よろしくお願いいたします。 

皆さまこんばんは(^o^) 
 
本日は、スーパームーン! 
雲も幻想的に見えました。 
もちつきうさぎも見えそうですかな? 
 
いよいよ秋本番ですね(^u^) 
楽しみましょう♪ 
 
今年の12月5日(土)と6日(日)に高崎市総合福祉センターのたまごホールで開催予定のメディカルフィットネスフォーラム! 
本日、打ち合わせが行われました! 
 

ValeoProのマシンを提供してくれている、テクノジムジャパンさんと!


 

皆さま真剣!

 

大成功を収めるには、何事も緻密な打ち合わせ、下準備が大切です。 
念入りな確認作業が続きます・・ 
 
当日は、ためになるお話が盛り沢山です! 
業界では、有名なあの方も登場予定となっております。 
お楽しみに! 
 

 皆さまこんにちは。

本日第48回となる前橋へのハイキングサイクリングへ行ってまいりました!!

今回は上毛かるた巡りの「ち」と「つ」を合わせての前橋散策でした。

朝は雨模様でしたが、最後にはしっかりと晴れて、暑ささえ覚える天気となりました。

これも参加された皆様の日ごろの行いのおかげでしょう! きっと!?

ということで、本日の様子を簡単にご紹介!!

雨の中、車の外に出てもらい、写真撮影! 本日は会員さん7名、スタッフ3名の合計10名でのサイクリングでした。

全員、自転車ゲット!! これは前チャリといって、前橋駅でレンタルできる自転車です。1日200円で借りられます。

まずは、県庁昭和庁舎で行われている「ぐんま花燃ゆ大河ドラマ館」へ。斉藤TR、頭にぐんまちゃんを載せ、常にこの格好で走っていました。まぁ、似合っていたから良いですが…(笑)

昭和庁舎と現在の庁舎をバックに。まずはここ。

そして、会員さん全員が、当時の衣装を着て。ここは、県令の執務室を再現した部屋です。栗原スタッフは「ドレスが着たかった~」とのこと。

続いて臨江閣へ!

まずは、お茶を。ということで、臨江閣の中にある喫茶店へ。お茶はセットで600円、コーヒーセットは800円。でもこの萩焼の茶碗はお持ち帰りOK。そして、コーヒーも明治当時の味を再現ということで、独特です。ぜひお試しあれ!!

続いて、オールウェイズ3丁目の夕日。の撮影に使われたという聖マッテア教会へ。新郎新婦を取り囲む親族たち。という構図(笑)

NHK大河ドラマ「花燃ゆ」のタイトルバックに登場する三本足の日本神話の鳥「八咫烏」が祀られている熊野神社へ。

そして、弁天通商店街は妖怪ウォッチのCMが撮影された場所とのこと。この商店街にある、大正9年創業の「レストランポンチ」で昼食。

ここは、カレーが有名!ということで、斉藤TRは「カレーとハヤシの相乗せスペシャル。カツ添え」。中々量がありました!!皆様も一度食してみては?

そして、ここで食事をしたのち、映画「クライマーズ・ハイ」の新聞社屋として使われたビルをみながら帰途に着いたのでした。。

少し湿度が高かったですが、車だとあっという間に通りすぎてしまう所を、自転車でゆっくりと景色を楽しみながらというのもとても良かったです。

参加された皆様からも好評をいただきましたので、また来年にサイクリング企画を立てて行きたいと思います。

参加された皆様お疲れ様でした。

そして、

10月は白馬へ行きます。善光寺の宿坊で昼食です。

ぜひ気になる方はお申込みください。

おはようございます。 
 
以下のレッスンが代行となりますので、お知らせいたします。 
 
①10月3日(土) 
16:45~17:30 
やさしいエアロ(木村) 
  ↓ 
やさしいエアロ(堤) 
 
②10月3日(土) 
17:45~18:30 
ZUMBA GOLD(木村) 
  ↓ 
やさしいヨガ(堤) 
 
③10月4日(日) 
16:00~16:45 
ラテンエアロ(木村)
 ↓ 
スローフローヨガ(水木) 

 
以上です。 
よろしくお願いいたします。 

おはようございます! 
 
本日9月27日(日)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください! 
 
また、にこにこヴァレオ講座も15:00より開催いたします。
今回は、高橋マネージャーによる「姿勢のかなめ大腰筋!~大腰筋の大切さを知って若々しさを保ちましょう~」です。 
 

大腰筋の大切さを一緒に勉強しましょう!


皆さまのご参加心よりお待ちしております♪ 
よろしくお願いいたします。

 
皆さまこんにちは。 
本日は雨も上がり、少しばかり暖かさを感じる1日になりました(゜o゜) 
 
さて!本日はクッキングスクールを開催いたしました(^^♪ 
本日のテーマは「低糖質の美味しいパンケーキを作ってみよう!~大豆粉で出来るヘルシーパンケーキとヘルシークリーム作り~」 です。  
メニューはこちら☆ 
・大豆粉のくるみココアパンケーキ 
・ヨーグルト豆腐クリーム 
・食べるヘルシージャム  
 
レッツクッキング~♪ 

今回も男性が参加してくださっています!!さあ美味しいパンケーキを作りましょう☆

 
 

生地をこねてこねてこねて・・・。

 
 

分量を間違えないよう慎重に・・・

 
 
そして・・・

ココア風味のパンケーキの完成~♪

 
 
 
 
おいしそう~(^^♪ 
こちらのパンケーキ、大豆粉で出来ているので、糖質が19gと低糖質&高たんぱく質になっております☆糖質制限中の方でもこれなら、安心して食べられる!?
ぜひ、皆さまお試しください!!  
本日ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。 
ぜひ、お家でもチャレンジしていただければと思います☆ 
 

次回のクッキングスクールは「美味しく減塩クッキング」です。  
イワシのさばき方から練習致します! 
美味しいのに減塩効果のあるなんて・・・。 気になる・・・。
興味のある方はぜひご参加ください(^^)v 
 

 

 

おはようございます。
 
本日より、薬湯が変更となります。
今回の薬湯は・・・【紀州梅酒】です。
 
ぽってりとジューシーな梅の宝庫紀州より梅酒の贈り物です。
有機酸を含有する梅を浸けたお酒には美肌成分もたっぷり含まれています♪
 
フルーティーで芳醇な梅酒の香りをお楽しみください。

おはようございます。

以下のレッスンが変更となりますのでお知らせいたします。

9月25日(金)
13:30~14:15
バレトン
(保木本)
  ↓ 
やさしいヨガ
(堤)

以上です。 
急な変更で誠に申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

皆さまこんにちは(^^) 
 
今日はあいにくの雨です。 
恵みの雨でしょうか、それとも楽しみにしていたお出掛けの予定をキレイに洗い流す悲しみの雨でしょうか。 
 
天候に限らず、物事に対して人それぞれ感じることは違いますよね。 
起こること全てに意味があって、それは自分自身のためになっている大切なことです。 
ポジティブにいきましょう! 
 
さて、ValeoProでは・・ 
お待たせいたしました!10月のスケジュール表を発行いたしました! 
 

10月のスケジュール表と関雅彦です!黒い!(笑)

 
 
残すところ、今年もあと3ヵ月となりました。 
いやはや、早いことといったらないですね(゜o゜) 
 
フロントにてゲットしていただけます! 
よろしくお願いいたします。