皆さまこんにちは! 
今日で11月も終わりですね。 
・・・早いものですね(-_-) 
師走になると、ますます忙しくなってきますよね。 
寒さも厳しくなります。 
体調管理には、十分注意しましょう! 
 
さて、先日行われたクッキングスクールの模様についてお伝えします(^o^) 
 
11月22日(土)に会員様10名とアンチエイジングクッキングスクールを開催いたしました。 
テーマは、「本格和食で最強バランス定食を作ろう☆~低脂肪・高たんぱくでばっちり筋力アップ!~」です。 
 
メニューは・・・ 
・鯛の蕪蒸し~和風蟹あんかけ~
・なめこと大根おろしの味噌汁
・ささみとオクラのねばり和え 
です。

総カロリー533kcalです! 
 

概要はこちらです!いざ、cooking スタート!

 
 

皆さま、慣れた手付きで着々と進めています♪

 
 

和やかな雰囲気で、楽しくクッキング(^^♪

 
 

絶品本格和定食目指して、ラストスパートです!

 
 
完成はこちらです! 

じゃーん!とってもおいしそうです(^^)/

 
 
ご参加された皆さまお疲れ様でした! 
自宅でもぜひ、作ってみて下さい!(^^)!
次回のクッキングスクールは・・・ 
「本格お正月料理を作ろう!~ちょっとひと手間で豪華なお節つくり~」 
をテーマに12月27日(土)に行う予定です!
普段のおせち料理にもう一品追加メニューとして 
いかがですか?(^^) 
皆さまのご参加お待ちしています♪ 
よろしくお願いいたします(*^_^*)

 
皆さまこんばんは。 
毎日走り回って忙しく仕事をしている小林GMを見かけないぞ!? 
と思った方もいるでしょうか・・・ 

実は!明日29日と30日に開催される「第9回 メディカルフィットネスフォーラム」で 
発表をするために石川県小松市まで足を運んでいるのです!! 
 
パネルディスカッション
~現場マネージャーが語る板挟みの苦しさ経験談をひも解く~  
 
こちらの内容を小林GMと髙橋マネージャーが熱く語ってくるということで、 
準備のために一足先へ石川へ(^o^)/ 
 

あれ、、、海を満喫してる、、?(笑) やはり海なし県、群馬県民は海を前にすると嬉しくなるのでしょうか・・・。

 
 
自然を堪能しつつも、しっかり準備もおこなっています☆ 
 
 
 

関綾TR&星野TR巨大パネルが目立ちます!! うちわにチラシに準備万端!(^^)!

 
  
これで明日のディスカッションもバッチリでしょう!! 
 

おはようございます。 
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。  

 
①12月1日(月)
13:00~13:45 
オキシジェノ 
(伝田) 
  ↓  
やさしいヨガ 
 (提) 
 
②12月7日(日) 
10:15~11:00 
やさしいエアロ 
 (提) 
  ↓ 
やさしいエアロ 
 (浅野) 
 
③12月7日(日) 
12:15~13:00 
オリジナルエアロ 
  (提) 
   ↓  
オリジナルエアロ 
  (浅野) 
 
④12月9日(火) 
15:45~16:30 
ビギナーエアロ 
  (武田) 
    ↓ 
ビギナーエアロ 
  (塚本) 
 
⑤12月14日(日) 
16:00~16:45 
ラテンエアロ 
 (木村) 
   ↓ 
ビギナーエアロ 
 (保積) 
 
⑥12月23日(火) 
15:45~16:30 
ビギナーエアロ 
 (武田) 
   ↓ 
ビギナーエアロ 
 (八木) 
 
⑦12月24日(水) 
19:00~19:45 
ハワイアンフラ 
(naoko)
   ↓ 
やさしいヨガ 
 (ユジナ) 
 
⑧12月30日(火) 
12:00~12:45 
ビギナーエアロ 
 (菅原) 
   ↓ 
ビギナーエアロ 
 (ユジナ) 
 
⑨12月30日(火) 
15:45~16:30 
ビギナーエアロ 
  (武田) 
    ↓ 
ビギナーエアロ 
  (八木) 
 
 
以上です。多くの変更があり大変申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

こんばんは。 
 
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。 
 
①11月26日(水) 
20:50~(45) 
オキシジェノ(伝田) 
    ↓ 
ヨガ(佐野) 
 
急な変更で大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

本日11月23日(月)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください!

また、にこにこヴァレオ講座も11:30~開催いたします。
今回は斉藤トレーナーによる「今から始めよう転倒予防~自分の体は自分で守ろう~」です。
 
皆さまのお越しをお待ちしております。

 
皆さまこんばんは。本日より三連休になりますが、いかがお過ごしでしょうか。 
本日は思わず外へ出かけたくなる!そんな晴天の1日でしたが、 
ValeoProは本日も元気に営業中です!! 
 
さて、休館日だった昨日11月21日(金) ゴルフイベントが開催されました。 
今年最後のゴルフはレイサムゴルフ&スパリゾートで行いました(^^♪ 
 
風もなく、穏かな最高の1日で、4組15名の会員様にご参加いただきました! 
紅葉も綺麗な中、皆さまに楽しんでプレーをしていただけました。  
 
来年もまた、定期的にゴルフイベントを実施していきますので、 
初めての方でもぜひお気軽にご参加ください!! 
来年も一緒に楽しみましょう !(^^)! 
 

紅葉がきれいですねぇ♪ 皆様お疲れさまでした!!

皆さまこんにちは。  
 
明日(11/21)は、第3金曜日のため休館日となります。 
  
よろしくお願いいたします。

こんにちは。 
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。 
 

①11月24日(月) 
 10:15~11:00
 らく楽ハワイアンフラ
 (naoko)
  ↓
 やさしいヨガ
 (佐野) 
 

②11月29日(土)
 18:45~19:45
 ファイドウ60
 (関)
  ↓
 オリジナルエアロ60
 (保積) 
 

以上です。
急な変更で大変申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。  

本日より、薬湯が変更になりますのでお知らせいたします。

今回の薬湯は…“甲州赤ワイン配合(収れん成分)”です。

【効能・効果】
あせも、荒れ性、しっしん、冷え症、肩のこり、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、しもやけ、ひび、あかぎれ、にきび、うちみ、くじき、産前産後の冷え症

  

甲州の豊かな自然からの有機栽培ワインの贈り物。
お肌を引き締め、なめらかに整える贅沢ワインのお風呂です。

フルーティー&ビターなワインの香りでリラックスし、贅沢なひと時をお過ごしください♪ 

 

 

 

本日11月10日(月)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください!

また、にこにこヴァレオ講座も11:30~開催いたします。
今回は斉藤トレーナーによる「今から始めよう転倒予防~自分の体は自分で守ろう~」です。
 
皆さまのお越しをお待ちしております。