皆さまこんにちは! 
 
本日は、ValeoProの日! 
ハロウィン特別イベントとして、いつもと違ったレッスンを 
お楽しみいただいております! 
 

小悪魔デビルとかぼちゃマン!(笑)

 
 

インストラクターの先生も仮装中!(^o^)

 
 

先生・・・素敵すぎます・・(笑)

 
 

被り物・・・してますよね?(笑)ナチュラルです・・・

 
 

フロント松村スタッフも魔女になってお出迎え♪

 
 
かわいい飴がもらえます(^o^) 
 

チョッパーもおります♪(笑)

 
 

スーパーマンもおります(笑)

 
 
 

これからファイドウです(^^♪皆さま素敵(きらきら)

 
 
まだまだハロウィンパーティー継続中です! 
皆さまのご来館心よりお待ちしております!!

ということで、
明日はValeoProは特別レッスンを行いますのでお楽しみに!!

そして、スタッフがどんな格好をするのかも楽しんでください!!

関TRが含み笑いで、何やら製作しています

誰がこれをつけるのでしょうか?? もしかして自分が付けているところを想像してニヤついているのでしょうか??結構似合っていたりして(笑)!!

10月28日(火)に会員様26名、スタッフ3名で第一サンコーボウルにて
第35回親睦ボウリングが開催されました! 
今回は、ハロウィンも間近ということで皆さまに 
仮装していただきました!
 
まず女性陣!

皆さま似合ってます☆彡テンション上げてスタートです(^o^)

 
 

男性陣です!いつもと違った雰囲気で盛り上がりましょう♪

 

関あTR流ストレッチで準備万端!

いざゲームスタート!

スペアをとってハイタッチ!(^^)人(^^)

こちらもハイタッチ!いい調子です(^^♪

今回はハロウィン特別イベントとして
男性の場合はストライク、女性の場合はストライクorスペアを
とった方にお菓子の詰め合わせをプレゼント!(^u^)

ナイスボウルでお菓子ゲット!(^^♪おめでとうございます!

お菓子ゲットでイエーイ!(^^)人(^^)

その笑顔・・・たまりません!

そして・・・
結果発表です!(*^_^*)

男性部門です!だ、男性で良いのですよね・・?笑

女性部門です!皆さまおめでとうございます(^u^)

 
 

皆さまで集合写真をパシャリ!

 

皆さまお疲れさまでした~~~!!! 
やはり大勢でわいわい盛り上がるのは最高ですね(*^_^*)
次回は11月28日(金)の開催を予定しております♪ 
やってまいりました、年に2回の大会です! 
賞品も豪華に!グループ賞もあり!ということで 
今回に負けないくらい盛り上がりましょう♪
数多くの皆さまのご参加をお待ちしております☆
皆さまでわいわい盛り上がりましょう★☆
詳細は掲示板にてご案内いたしますので
皆さま奮ってご応募ください!

何やら、怪しいタイトルですが・・・

今ValeoProの事務所で、まじめに胸筋について話し合われていました。

きっかけはこれ!!

何だと思います??

見てください。この真剣な顔。滅多にみられるものではありません(笑)

で、出来上がったのがこれ!!

胸書いちゃいました~。って・・・・ ふつう女の子が書くかぁ??? イヤ、書くものなのだろうか???

で、そこから、胸を大きく見せるには?などという話が真面目に語られ

真面目に八木インストラクターと話をしているんですよ。ふざけていません。ホントですよ・・・

結果、大胸筋を鍛えると良いとか、背筋をつけると背中の方に引っ張られるので良いとか、背筋を伸ばしていると、大きく見えるとか。

そこから発展して、ヒップアップすると後姿の足が長く見えるとか。

結構、トレーナーらしい話になって行ったのでした。

 
ぜひ、胸やお尻について思うところがあれば、星野トレーナーにご相談ください(笑)

きっとマシンガントークが止まらないはずです(役立つかは別として)!!

本日より、ValeoProアンケートを開始いたしました!
皆さまのお声を聞かせていただければと思いますので、ぜひご協力をお願いいたします!
 
アンケート用紙と回収箱は、ラウンジにございます。
お名前を記入してご協力いただいた方には抽選で素敵なプレゼントもご用意しております!(^^) 
お楽しみに! 

な、なんの箱・・・?と関あTRがのぞいております(笑)

年に2回のアンケートです!(^^)! 
貴重なご意見お聞かせ下さい! 
11月2日までとなっておりますので、よろしくお願いいたします。

本日10月27日(月)は、ValeoProの日です☆
いつもと違ったレッスンをお楽しみください!

また、にこにこヴァレオ講座も11:30~開催いたします。
今回は伝田トレーナーによる「THE ストレッチング~からだの仕組みを知って効果的なストレッチをしよう!~」です。
 

皆さまぜひご参加ください!

  

皆さまのお越しをお待ちしております。

皆さまこんにちは!本日も爽やかな天気となりましたがいかがお過ごしでしょうか。先日の寒さはどこへ・・・と、寒暖差の激しい日々ですが風邪など体調を崩されないよう気をつけてください。 
 
さて!本日はこの秋晴れの中、群馬の森にて2回目の 
朝ランニングを行いました! 
今回も沢山の会員様が参加してくださいました(^^♪  
からっとした晴天と、群馬の森の自然に囲まれてランニング。 
気持ちが晴れ晴れとし、今日一日も頑張れそうです!! 

 

ん~皆様爽やかですねぇ!(^^)! 

 
 

走った後もこの通り!!まだまだ元気!!


 
そして朝ランに参加した後は・・・!? 
こちらも2回目となります、大塚製薬の方による 
ランナーのためのコンディショニング講座(^o^)/ 
普段からランニングする方はもちろん、ランニングに興味のある方まで!多くの方が受講してくださいました!! 

皆さま熱心に聞いております。ランニングするにあたり色々と学べることは多くあるようです!

 
 
講座の様子を見に行くと・・・ 
 

朝ランを終えたばかりの関綾TRが・・・。真面目にきいてます!?笑  カメラを向けるとこちらを向いてしまう関TRですが、彼女も真面目に聞いておりました(*^_^*)

 
 
 
県民マラソンまであと1週間となりました! 
体のコンディションを整え、本番に備えてほしいと思います。 
もちろんValeoProスタッフもサポートをさせて頂きますので、 
供に頑張りましょう!! 
 

皆さまこんにちは! 
今日も爽やかな秋晴れですね(*^_^*) 
 
本日(10/25)に横山管理栄養士プロデュースのアンチエイジングクッキングスクールが開催されました! 
その様子について潜入してまいりましたので、お知らせいたします。 
 
テーマは「牛乳でできる減塩クッキング☆~塩分の高いサバの味噌煮をミルクでヘルシーに!~」です。 
 
menuは・・・ 
・サバの減塩ミルク味噌煮 
・ごぼうと豆腐のすまし汁 
・キャベツのレモン大葉和え 
・ごはん 
です! 
このラインナップで619kcal、塩分2.0gとは恐るべし・・・ 
 
今度は皆さまの調理風景をばっちりカメラに収めようと張り切るがしかし・・・ 
3階調理室の扉を開けてびっくり! 
またもや終息モード・・・ 
  

す、すみません・・・  

 
がしかし、とってもおいしそう← 

そこには上品な和♪定食が☆とっても体に良さそうです!

 
 

 

横山管理栄養士、味見をしてこの表情♪おいしく出来上がりました(^^♪

  
 

作り終わって早速実食です!(^^)!和やかな雰囲気で団らん中です♪


 
次回こそは必ずやリベンジを! 
そんな気になる次回はというと! 
日時は11月22日(土)、テーマは「本格和食で最強バランス定食!~低脂肪・高たんぱく料理でばっちり筋力アップ~」です!皆さまのご参加お待ちしておりますので、どしどしご応募ください(^u^)よろしくお願いいたします!

本日より、薬湯が変更になりますのでお知らせいたします。
今回の薬湯は…“よもぎエキス配合(保湿成分)”です。

【効能・効果】
あせも、荒れ性、しっしん、冷え症、肩のこり、神経痛、腰痛、リウマチ、疲労回復、
しもやけ、ひび、あかぎれ、にきび、うちみ、くじき、痔、産前産後の冷え症

「ガイヨウ」と呼ばれるよもぎの葉にはビタミン類が多く含まれ、
冷え性や腰痛・痔の治療などに応用されています。


よもぎの薬湯で手足をあたため、乾燥知らずの肌を手に入れましょう!

明日(10/19)は、美心祭のため、ValeoProは休館日となります。 
 
よろしくお願いいたします。