こんにちは。
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。
 
 
①7月6日(日)
 10:15~11:00
 やさしいエアロ
 (堤)
  ↓
 やさしいエアロ
 (新井)
 
 ②7月6日(日)
 12:15~13:00
 オリジナルエアロ
 (堤)
  ↓
 オリジナルエアロ
 (新井)
 
 ③7月11日(金)
 15:30~16:15
 ビギナーエアロ
 (桑原)
  ↓
 ビギナーエアロ
 (塚本) 
 
④7月12日(土)
 13:30~14:15
 太極拳
 (田辺 由)
   ↓
 ビギナーエアロ
 (菅原)
  
 
⑤7月15日(火)
 12:00~12:45
 ビギナーエアロ
 (菅原) 
   ↓ 
 ビギナーエアロ 
 (ユジナ)  
 
⑥7月16日(水)
 10:15~11:00
 やさしいヨガ
 (田辺 千) 
   ↓ 
 やさしいヨガ
 (ユジナ) 

 

以上です。
よろしくお願いいたします。

おはようございます。

本日6月29日(日)はValeoProの日です。
いつもと違ったレッスンをお楽しみください!

また、にこにこヴァレオ講座も11:15~開催いたします。
今回は関雅彦トレーナーによる「骨盤の傾きで姿勢を変える~姿勢別のトレーニングとストレッチで姿勢改善!~」です。

皆さまのお越しをお待ちしております。

沖縄では梅雨明けが発表され、 
だんだんと夏の気配が南の方から近づいているこの頃ですが・・・ 
皆さまお元気ですか(^◇^)? 
 
脱水症状にならないように 
積極的に水分と栄養の補給をしっかり行いましょう!(~o~)  
 
ValeoProでは、7月のスケジュール表が完成しました(^o^)丿 
ホームページ上でもご確認できます! 

フレッシュ松村フロントスタッフとNewスケジュール表です!(^^)!

  
まだゲットしていない方、フロントでゲットできますので 
よろしくお願い致します(^^)

おはようございます。
以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。
 
 
①6月27日(金)
 15:30~16:15
 ビギナーエアロ
 (桑原)
  ↓
 ビギナーエアロ
 (保積)
 
 
以上です。
急な変更で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

 
6月後半より、新しい仲間が増えましたのでご紹介させていただきます! 
 

期待のホープ、松村彩奈フロントスタッフです(^^)v

  

  

【趣味】バスケットボール・スポーツ観戦
【好きな食べ物】パスタ・ラーメン
【好きな音楽】最近、洋楽にはまっています。Sweetbox,TaylorSwift… 
【特技】浴衣の着付け
【休日の過ごし方】バスケの大会に参加!
【自分の性格を一言で言うと・・・】負けず嫌い・・小さい頃からバスケをしていて勝ちにこだわってきたので、それが今でも繋がっていると思います。 
【皆さまへ一言】6月後半からフロントスタッフとして入職しました。皆さまに早く覚えて頂けるよう、フロントで元気さを皆さまに届けられるよう、頑張りますので、よろしくお願いいたします。 
 

 
 
 
今後、昼夜問わず主のフロントスタッフとしての勤務となりますので、皆さまよろしくお願いいたします!

おはようございます。
 
本日より、薬湯が変更となります。
今回の薬湯は・・・【ローズマリー&マジョラム】です。 

スペイン産ローズマリーオイルとスパイシーなマジョラムの温熱芳香ブレンドしました。
ほのかに甘い香りが身体を包み込みます。  

 
【効能・効果】 肩のこり、冷え症、腰痛、神経痛、ひび、リウマチ、荒れ性、あせも、
しもやけ、 あかぎれ、痔、疲労回復、にきび、うちみ、しっしん、くじき、産前産後の冷え症  
 

ローズマリーのスーッとした刺激のある香りには、血行を促す働きがあります。
また、ほのかに甘くスパイシーな香りのマジョラムには体を温める働きがあります。
ローズマリーとマジョラムのお風呂で足の先までぽっかぽかに♪

ローズマリー

マジョラム

以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。
 
 
①6月23日(日)
 13:00~13:45
 オキシジェノ
 (伝田)
  ↓
 ヨガ
 (堤) 

以上です。
急な変更で申し訳ありませんが 
よろしくお願いいたします。

 
本日横山管理栄養士プロデュース
「アンチエイジングクッキングスクール」を開催いたしました!
 
今回のテーマは・・・
超ヘルシー鶏胸肉のメンチカツを作ろう~油で揚げない究極の低脂肪メンチに挑戦!~ 
です(^^♪ 
 

今日も決まっている横山シェフwith関根シェフ・・・!(^^)!分かりやすく皆さまにお伝えします!

 
 

いよいよクッキングスタートです♪総カロリー614kcalなんて・・・素晴らしいですね(^u^)!

 
 
メニューは 
・鶏胸肉のヘルシーメンチカツ
・ノンオイル野菜炒め 
・カラフルコールスローサラダ(ヘルシーオニオンドレッシング) 
・ごはん 
です(^^)/ 

テキパキと料理する姿に見とれてしまいました(゜_゜)

 
 

ソースを作り中です!おいしくできるかな?(^^)

 
 
完成しましたーーー!\(^o^)/ 
 

とってもおいしそうですね(*^^)v彩りもきれいですね!

 
 
ということで、今回もみなさんで楽しく、おいしくクッキングができました!♪
次回のクッキングスクールの開催もどうぞお楽しみに(^o^)! 
乞うご期待ください(^^)v

明日(6月22日)は、電気工事作業でヘルスパーククリニック全館停電となるため、ValeoProは休館日となります。

よろしくお願いいたします。

以下のレッスンが変更となりますので、お知らせいたします。
 
 
①6月21日(土)
 16:45~17:30
 やさしいエアロ
 (木村)
  ↓
 ヨガ
 (田辺) 

②6月21日(土)
 17:45~18:30
 ズンバ トーニング
 (木村)
  ↓
 18:00~18:30
 ボールEX 
 (スタッフ) 
 
以上です。
急な変更で申し訳ありませんが 
よろしくお願いいたします。