ValeoProを誰もが気持ちよく使えるように、明日から1週間をマナーアップ週間と位置づけさせていただきます。

ぜひ皆さまのご協力をよろしくお願い致します。

 ValeoProでは通常のレッスン以外にも、少人数を対象にした集中講座を開催しております。

今回は今年の1月から全12回で開講し、受講者から大変好評をいただきました「センスアップウォーク」を開講いたします。

今回は、火曜日・土曜日・日曜日の3レッスンを予定しております。日曜日も加わったことでより参加しやすいものになったのではないかと思います。

正しく経つことで膝や腰などにおきがちな障害の予防や、体幹部分を鍛えてバランス機能のUP、代謝を高めてのシェイプアップなど様々な目的をもったこの講座。通常レッスンの「ウォーキングエクササイズ」の内容をより一人一人にあった形で指導ができますので、集団で実施するよりも効果が高まります。さらにシーン別の美しい立ち居振る舞いもお伝えします。

ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。また、外部の方でも参加可能です。お申込はフロントへお願いいたします。

↓↓PDFをご覧ください

sense-up-walk

↓↓前回のアンケート結果です

アンケート集計結果

 今回はValeoProサブマネージャー高橋が初登場!!です。

高橋コンビによる背筋のエクササイズ!ぜひお試しください。また、今回の見所?は、高橋サブマネのツッコミ!でしょうか。

本当に体操のお姉さんみたいです!!

 ValeoProでサーキットトレーニングと栄養指導に汗を流している横山管理栄養士!

ここでついに登場です。今回は、アミノ酸飲料について、先日ジムエリアに自販機が導入された「VAAM」を例に説明いたします。

普段、まじめそうに見える彼も、こんなお茶目な一面も!

特技はNHKのど自慢に出場してしまうほどの、歌唱力!

彼は美心会の職員で結成されている「ウロガーズ」というバンドのボーカルもつとめています!!

今度、うたいながらサーキットトレーニングを実施していただけると楽しいのですが・・ねぇ横山君!

 ValeoProでは、3月からBMIに焦点を当てたプログラム(コース名:BISHIN22)を、会員さんにモニターになっていただき実施してきました。

このモニターコースは2ヶ月コースだったので、徐々に終了する方々が出てきました。

結果を見ると、体重が減少した、体が引き締まった、コレステロールが下がった、中性脂肪が下がった。など、たった2ヶ月でしたが良い結果が続々と出てきています。これが3ヶ月だったら・・・

この結果を基に、再度コース内容を見直しています。申込は見直しが終了し次第、開始いたします。もうしばらくお待ちください!!

ちなみ結果はこんな感じです(1例)

体重:71.7㎏⇒66.5kg マイナス5.2kg

ウェスト:89cm⇒83.6cm マイナス5.4cm

中性脂肪:284⇒225 マイナス59

LDLコレステロール:165⇒132 マイナス33

内臓脂肪:156c㎡⇒103.7c㎡ マイナス52.3c㎡  etc…

たった、2ヶ月でこれです。結構すごいと思いません?これは無理なダイエットなどとは無縁です。あくまでも健康的に!というのが前提です。もちろん参加された方の「やる気」がこの結果を出したのはいうまでもありません。

また、血液検査、ファットスキャン、その他検査が同じ建物でできるのもValeoProならではと思います。

体重の事などで悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?

 

 ValeoProではビギナーエアロ(エアロビクスの基本的な動きで構成された簡単で分かりやすいクラス)を週に4本、4人のインストラクターで実施しています。

今回は、火曜日の夜に行っている徳永インストラクターの登場です!!

ただ、例に漏れず、周りがやかましいのですが(動きも色も)、ここは、徳永インストラクターにご注目ください!!

ちなみに、徳永さんの趣味はディズニーショーを観ること♥ だそうです

 

 皆さん、今朝は関トレーナーのように爽やかに起きられましたか?

というより、あんな起きかたをする人は、今までに聞いた事も見たこともありませんが・・・

さて、本日は昨日の続編です。

本日も関・齋藤の微妙な演技をお楽しみください!

 ValeoPro6月のスタジオレッスンをホームページ上にUPしましたのでご覧ください。

場所はプログラムのご案内です。

6月から土曜日に新たに「太極拳」が加わりました!お楽しみに!!!

 腰のストレッチについてです。

関トレーナーのハリウッドスター顔負けの演技に注目!!?

ただし、ここまで爽やかになるかは不明です・・・

 

 下記レッスンに変更がありますのでご了承ください。

6月7日(月) オキシジェノ(12:15~13:00):伝田⇒やさしいバレトン:ユジナ

6月7日(月) はじめてエアロ(15:15~15:45):伝田⇒はじめてエアロ:ユジナ

6月8日(火) ZUMBA(20:50~21:35):木村⇒コアリズム:徳永

6月12日(土) バレトン(18:00~18:45):木村⇒バレトン:ユジナ

以上よろしくお願い致します。