5月3日(月)と9日(日)に代行があります。ご了承ください。

5月3日(月) 11:15~12:00 オリジナルエアロ 阿佐美⇒ オリジナルエアロ 樋口

5月9日(日)14:00~14:45 ファイドゥ 伝田⇒ボディコンディショニング 関

ちなみに5月9日(日)に伝田は安中市で開催される「侍マラソン」に参加予定!!どんな格好で走るのか??5月1日のコラムをお待ちください!!

スタジオレッスンに変更があります。

ご了承ください。

5月5日(水) 14:00~14:45 太極拳(吉田)⇒14:00~14:30 パンプ&シェイプ(関)

5月5日(水)15:00~15:30 コアリズム(吉田)⇒14:45~15:30 バレトン(木村)

EV前に飾ってあるぼたん。会員さんにいただきました

 ValeoPro5月のレッスンスケジュールはホームページからもダウンロードできます。

 また、5月の休館日は7日(金)、21日(金)、23日(日)です。

23日は美心会のお祭り「美心祭」があるので、お休みをさせていただきます。

ぜひ美心祭でお楽しみください!!草津温泉ペア宿泊券も魅力的です!!

営業短縮日は3日・4日・5日です。ご注意ください。

さぁ本日もタバコについて。

禁煙をするためには、「ニコチン」による「肉体的依存」と、日常の喫煙により習慣化している「精神的依存」の2つから抜け出さなければならないそうです。しかし、禁煙ができると、体にいろんな変化が起きてくるそうです。例えば、8時間後には血中の一酸化炭素レベルが正常に戻ったり、24時間以内では心臓発作のリスクが減ったり、3ヶ月以内に肺機能が30%程度増加したりなどだそうです。

禁煙は失敗しても損はしない。ということで始めてみるのが良いみたいです。失敗したらまた一から始めればよいのですから。禁煙に成功した方たちの中にも何度も失敗してから成功した方も多いそうです。ぜひ、頑張ってみましょう。

と、小林Mが禁煙に失敗しても言い訳ができるような文章を入れてしまいました・・・

でも今日も何とか継続しているみたいです。

ただ、最近やたらとガムや飴が増えているような・・・体重は・・・

今日の昼に買われてきた飴たち

「5」